Postingan

Pola hidup sehat cegah virus corona

Sampai saat ini,  virus corona  atau  Covid-19  sudah menyebar di 84 negara. Bahkan di Indonesia juga sudah ada dua warga yang tertular dan kini masih dirawat intensif di RS Jakarta. Namun, pemerintah tetap mengimbau pada semua masyarakat untuk tidak panik pada virus corona. Sebab, banyak pasien di China yang sudah sembuh dari virus tersebut. Sebagai upaya mengantisipasi penyebaran virus corona, pemerintah Indonesia, melalui Kementerian Kesehatan (Kemenkes) telah menerbitkan Pedoman Kesiapsiagaan Menghadapi Infeksi Novel Coronavirus (2019-nCoV). Sebab, virus corona diketahui menular melalui tetesan air liur atau ludah pada saat orang batuk atau bersin. Virus dari liur itu kemudian terisap oleh orang sekitarnya. Jika sudah terinfeksi virus corona, maka gejala seseorang tertular biasanya muncul dalam 2 hari hingga 14 hari setelah terpapar. Gejala Untuk gejala umumnya antara lain: Demam Batu Pilek Sesak napas Jika terjadi pada orang yang memi...
          Renang gaya dada, gaya bebas, gaya                  punggung, dan gaya kupu kupu. 1. GAYA DADA. Gaya dada  atau  gaya katak  adalah berenang dengan posisi  dada  menghadap ke permukaan air, namun berbeda dari  gaya bebas , batang tubuh selalu dalam keadaan tetap. Kedua belah kaki menendang ke arah luar sementara kedua belah  tangan  diluruskan di depan. Kedua belah tangan dibuka ke samping seperti gerakan membelah air agar badan maju lebih cepat ke depan. Gerakan tubuh meniru gerakan  katak  sedang berenang sehingga disebut gaya katak. Pernapasan dilakukan ketika mulut berada di permukaan air, setelah satu kali gerakan tangan-kaki atau dua kali gerakan tangan-kaki. Gaya dada merupakan gaya berenang paling populer untuk renang  rekreasi . Posisi tubuh stabil dan kepala dapat berada di luar air dalam waktu yang lama. Dalam pelajaran berenan...